BUENOS HÁBITOS Un Habito , es la acción repetida de una conducta. Todos tenemos nuestros hábitos, aunque no lo sepas, pero siempre hacemos las cosas de manera inconsciente y eso es una rutina, que puede ser positiva o no tanto. Te voy a poner un ejemplo, te levantas por la mañana y te pones a mirar el móvil, si tienes mensajes o tus redes sociales, y wualaaaa ya tienes un hábito generado.Esa es tu rutina de la mañana! Quizás nunca te lo has planteado pero y si empezaras la mañana, sudando un poco y activandote, eso te podria generar endorfinas para el resto del día. A mi personalmente, me encanta empezar activandome un poco, nada mas levantarme, me pongo la música y a correr! y nunca mejor dicho! Suelo ir a la calle pero entre que donde vivo hace frío y la cuarentena, al final me decidí y he comprado una cinta de correr, concretamente la Sportsech F10, estuve mirando en varios sitios, me costo un poco acabar de dar el paso al haber tantas, pero estoy muy contenta con el resultado,
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Presentación Me llamo Maia y quiero compartir lo que he ido aprendiendo a lo largo de los años sobre un poco de todo relacionado con la salud, con estar bien por fuera y los más importante por dentro, algo que para mi no se puede separar. Porque si tu estas bien por dentro eso se nota por fuera. Todos tenemos días y buenos y otros no tanto y nos pasan cosas, es inevitable, pero podemos aprender de ello y aceptar que todo pasa por algo aunque en el momento de oscuridad no somos capaces de verlo. En la vida todo depende del prisma con el que miramos las cosas y eso si que esta en tu elección. Para estar bien no hay una formula mágica o algo externo a ti que te va a hacer cambiar, todo depende de uno mismo, lo importante es querer cambiar, y esto que parece obvio, a veces no lo es tanto. Decimos que queremos cambiar pero con la boca pequeña, realmente no queremos hacer el esfuerzo que eso supone, porque si como todo en la vida, para conseguir algo, tenemos que esforzarnos realmente en es